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孕妇尿失禁是什么原因 该如何改善

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妈妈网发表于 2020-7-6 18:04:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
1孕期特殊现象
                                                                                
        女性怀孕后,增大的子宫会压迫膀胱,出现尿频的症状。此时再加上体内黄体素与松弛素分泌增加,骨盆底肌肉较松弛,对子宫的支撑力相对变小,就容易产生韧带拉扯的伤害,从而出现尿失禁的情况。
        有医生表示,怀孕前12周,10个孕妇之中会有3个有漏尿症状,且随着孕周的增加,漏尿人数的比例也在不断增加。
       

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                                    2疾病的影响
                                                                                
        孕妇尿失禁也可能是疾病所致,比如患有尿道发炎、菌尿症等尿路感染。通常尿路感染引起的尿失禁,准妈妈在解尿时会出现灼痛感,所以应先判断是生理性还是病理性造成的尿失禁,然后再对症治疗改善。
       

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                                    3孕妇尿失禁怎么办
                                                                                
        1、不憋尿
        准妈妈平时千万不能憋尿,因为长时间憋尿会导致骨盆底肌肉松弛,对膀胱的控制减弱,以后更容易出现尿失禁的现象。
        2、避免大动作
        准妈妈咳嗽、打喷嚏、大笑等大动作会造成腹压增加,增加尿失禁的几率。因此,准妈妈在做这些大动作之前,应先做缩肛动作,减少漏尿的现象。
        3、盆底肌锻炼
        准妈妈平时多做盆底肌锻炼对改善尿失禁也有很好的效果。
        具体锻炼方法如:臀部肌肉用力,收缩肛门,坚持10秒,缓缓吐气,慢慢放松盆底肌肉,自然呼吸一次后,反复进行。10次为一组,一天至少5组。
       

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