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女人秋季保持身心健康的方法 女人秋季如何培养良好的生活习惯

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伊秀美容发表于 2020-10-23 14:40:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
过了20几岁的年龄后,女人不仅要注重自己保养自己的皮肤,还要重视对自己身体的保养,女人是秋季需要养生的群体之一,所以女人秋季要如何保持身心健康呢?

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过了20几岁的年龄后,女人不仅要注重自己保养自己的皮肤,还要重视对自己身体的保养,女人是秋季需要养生的群体之一,所以女人秋季要如何保持身心健康呢?
多吃一些温暖的食物:最好多吃一些温暖的食物。初秋时节,仍是湿热的蒸汽,使脾胃虚寒,抵抗力下降。此时,如果能吃一些温性的食物,尤其是吃粳米或糯米,有极好的脾胃,补中益气的作用。

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保持秋初微冻:俗话说“春盖秋冻”,要遵循“秋初寒训”的规律,气温下降但不要急于增加太多的衣服。这样能使机体具有抗风寒的能力,增强机体抵抗力。秋装款式宽松为好。服装材质柔软下垂或棉布,穿薄多层西装,优于穿厚单层衣服保暖。最外层的衣服要轻,这样可以装大量的气服。
防止秋季干燥:九月生防秋燥也很关键,在秋日,人常出现口干,唇干,鼻干,咽干及大便干结,皮肤干燥等情况。防止秋燥,首先要注意补水,最好每天喝3~4杯白开水,应多吃冬瓜,黄瓜,萝卜,梨等,也可用葱白,生姜,肉豆蔻,香菜等预防感冒的来临。
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精彩评论4

shagul发表于 2020-10-25 00:13:19 | 显示全部楼层
我抢、我抢、我抢沙发~
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烟雨楼主发表于 2020-10-30 16:15:17 | 显示全部楼层
别紧张,我又不是什么好人。
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安好发表于 2020-10-31 03:47:04 | 显示全部楼层
踏遍青楼人未老,请用汇仁肾宝。
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张兴庄♀小孩杨发表于 2020-10-31 20:25:13 | 显示全部楼层
本想优雅转身,不幸华丽撞墙.
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